 | 項目準備： |
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1.
| 高空保護點：斷橋上方保護裝置2套（1套短的學員用——上方的點用兩把鋼鎖，下方有兩把鐵鎖；1套長的培訓師用——上方的點用兩把鋼鎖，下方的用2把鐵鎖）。 |
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2.
| 隊員裝備：坐式安全帶4 （注意型號）,上升器1，頭盔2。 |
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3.
| 培訓師掛保護點裝備：坐式安全帶1，上升器1，頭盔1，長扁帶2，鐵鎖2。 |
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4.
| 培訓師項目中裝備:自用——坐式安全帶1，上升器1，頭盔1 ；備用——鐵鎖2、長扁帶2。 |
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| 項目名稱：空中斷橋（或斷橋） |
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| 項目類型：個人挑戰項目 |
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| 項目目標： |
| 每位隊員都要在安全保護情況下，爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側, 然后再跳回來，最后安全下來。 | |
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| 規則及注意事項： |
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1.
| 每個人在做以前全體隊員喊他的名字及隊訓。 |
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2.
| 斷橋上的跳躍不允許助跑，單腳起跳，單腳落地； 跳時腳前部略探出板沿；在跳時，可扶保護繩,但不要緊揪不放，也可以不扶保護繩。 |
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3.
| 三重檢查原則：安全裝備（安全帶、頭盔）要隊員自查，隊長復查，培訓師檢查，較胖的學員培訓師應用長扁帶協繞過學員的身體。 |
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| 操作流程: |
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1.
| 裝備提前檢查和準備，包含保護點的提前安裝。 |
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2.
| 準備工作：活動膝、踝關節，以免扭傷。身上飾物、鑰匙、手表等硬物去除。 |
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3.
| 介紹項目名稱、目標及規則要點； |
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4.
| 帶領學員原地練習橋上的跳躍，一字排開，逐個練習； |
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5.
| 講解項目中的安全保護裝備極其使用； |
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6.
| 設立安全員，單獨講解，培訓一次； |
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7.
| 強調注意事項，特別是上升器的使用（注意高度不可低于腰部）； |
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8.
| 項目開始，培訓師先上斷橋； |
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9.
| 整場監控； |
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10.
| 總結回顧。 |
| 培訓師監控要點： | |
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1.
| 培訓師要整場監控，既要重點關注上方隊員（耐心，細致，微笑，多鼓勵學員，如有力的握手、拍肩、投去信任的目光等。如有必要，教練可（蹲下來）接學員,體現親切, 待學員四肢落穩后松手），又要監控下方隊員的積極參與（集中為斷橋隊員在下方加油，及時鼓勵，安全員認真履行責任，隊長職能發揮）； |
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2.
| 注意兩股斷橋上的保護繩不要絞在一起。 |
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3.
| 在橋上換保護的方法，先掛橋上保護，再拆上升器保護；下來時先掛上升器保護，再拆橋上保護 。 |
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4.
| 教練可作示范跳躍（要像是無意識做的?。?； |
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5.
| 隊員上橋后，培訓師應復查學員的安全帶和頭盔。發現問題及時處理，并提示安全員。 |
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6.
| 有人收板要快，有人收板要慢。板的距離不要太遠，培訓師不要過于堅持，盡量讓學員體驗成功的感覺。但也不要太近，否則學員體會不到挑戰自我，戰勝自我，超越自我的成功感覺，項目的意義更加無從談起。 |
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7.
| 學員沖墜掉下斷橋后的救助：推近木板，借助扁帶將該隊員拉上來，情節嚴重的要借助于專門器械； |
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8.
| 隊員的準備工作要認真督促，例如，硬物的去除； |
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