 | 項目準備： |
| 每組一塊毯子（面積約為1米2） | |
| 項目名稱：乾坤大挪移 |
| 項目類型：團隊合作 |
| 項目目標： |
| 在規則約束下，盡快將毯子翻過來，直至所有人站在毯子的另一面為止。 | |
| 規則及注意事項： |
1. | 翻毯子過程中小組成員必須在毯子內，身體的任何部分不得接觸地面； |
2. | 服從培訓師口令原則和大聲示警原則，當有危險或違反規則的情況下培訓師及時制 止，也 請各組員感到自己有危險的時候及時喊出來，尋求培訓師幫助。 |
| 操作流程: |
1. | 器械準備； |
2. | 項目布置（名稱、目標、規則）； |
3. | 計時開始、監控； |
4. | 回顧分享； |
| 培訓師監控要點： | |
| 注意隊員的安全。 |
